まったりYouTube見る時間ができてたまたま見た動画が良かった。 筋トレをしている人なら全員が見ているであろう有名チャンネルのサブチャンです。 増量をテーマにしたトークの中で、本来の筋肉を増やすための増量についての感覚が理解できる良動画。 最近78k…
今週のお題「おうち時間2021」 2019年の終わりから肩を怪我していて、それでもトレーニングは継続していましたが2020年終わりには生活にも支障をきたすほど悪化したため去年から病院で治療、リハビリを続けてきました。 ようやく改善の兆しが見えてきたので…
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